大人ニキビ改善の基本は食事

私は結婚前に料理教室に通っていたことがありました
普段はOLをしていて、休日に料理やパンを習っていたのですが、授業の予約は毎回インターネットで都合の良い時間に入れていたので、
毎回、一緒に学ぶメンバーは違っていました

5、6人の少人数に講師が一人という組み合わせで、ある日の授業で一緒だった方が非常に熱心に質問をしていました
「この野菜のビタミンCをしっかり摂るには、どのぐらい茹でたらよいでしょうか」そのような内容の質問でした

授業で作った料理は一緒に作ったメンバーで試食するのですが、その時になって熱心に質問していた理由が分かったのです
彼女は「私、ここ数年ニキビに悩んでいて、それを治すために料理を習っているんです」と言ったので、どういうことかと思い詳しく聞いてみると
実家に暮らしているけれど、お母さんが料理をしてくれず、お惣菜を食べる生活をしていて肌が荒れてきたとのことでした

確かに頬にニキビが多く、自分だったら気になるだろうと思いました
もう大人なので自分で料理をして治そうと思っている、と言っていたので、私も知っているニキビ治療の情報を話し、試食の時間が終了しました
それから数か月後、また彼女と一緒の授業になりました

でも私は初め彼女とは気が付かず、その理由はニキビがきれいに治って顔の印象が違っていたからでした
授業後の試食でまた話を聞いてみると、教わった料理をしっかり実践して野菜を摂るようになったら自然と治っていったそうです

今までは野菜が少なく揚げ物が多かったらしいので、それを逆転させた食事にしていったことが良かったようでした
やはり大人になってからニキビに困っているときは、しっかり食生活も見直すことが大切なのだと実感する出来事でした

大人ニキビに効くヨクイニンとは?

皆さんはヨクイニンという成分をご存知でしょうか
これはいわゆる『ハトムギ』なのですが、ニキビにも効くということで私はサプリメントを飲んだことがあります

ヨクイニンはイボが取れる漢方薬として有名なのですが、ニキビ治療用のお薬にもよく成分が入っています
ヨクイニンをサプリメントで摂ると、肌の乾燥を防ぎつつ、ニキビを治していってくれるので、大人ニキビにも効果的です

よく『何日飲んでも効かない』という方もいらっしゃいますが、漢方薬なので長い期間飲み続けることで効果が出てきます
そのため即効性を求める方には不向きのような気がします

実際、私も効果が出てきたのは3か月目ぐらいからだったので、少し時間はかかりましたが、効き始めるとニキビがドンドン減って綺麗に治っていきました
あまり副作用が出るようなサプリメントではありませんが、なんとなくトイレが近くなったような感じがありました
後から分かったことですが、ヨクイニンには利尿効果があるそうです

少し時間をかけて、ニキビが出る体質を改善していきたい人にはお勧めのサプリメントですし、ニキビ治療のために病院に行く時間がない人にもお薦めです
ドラッグストアなどで1か月分3000円前後で購入が可能ですし、思春期のニキビにも有効なので、ニキビにお悩みの方は試してみるとよいかも知れません

大人ニキビに効いた化粧品

大人ニキビができると、肌のケアについつい神経質になり、どういった基礎化粧品を使おうかと悩むことがあると思います
私が大人ニキビに悩んだときに使ってみてよかった化粧品があるのでご紹介してみたいと思います

まずは、アベンヌウォーターです
よくドラッグストアなどに売られていて、サイズもいろいろ揃っていて非常に手に入りやすい商品なのですが、ニキビが炎症を起こしているときにはよく効きました
使い方は洗顔後にコットンなどにアベンヌウォーターをスプレーして湿らせて、それをニキビが気になる部分に数分間当てておきます

その後、化粧水や乳液で肌を潤すという感じです
お化粧をしている上からでも、水分を与えることが出来るので1本持っていると重宝すると思います

また、基礎化粧品でおススメのものは、オルビスのクリアシリーズです
大人ニキビの特徴として『繰り返しできる』ということがありますが、和漢エキスがこの『繰り返し』を予防してくれます

オイルカットの基礎化粧品なので、毛穴をふさぐことなく保湿ができるのでとても使いやすいです
そして、大人ニキビが治った後にシミになることがありますが、それを薬用美白美容液の薬用クリアエッセンスで予防できます

オルビスの商品はあまり値段も高くないですし、3週間使えるミニセットもあるので購入して試しやすくお勧めです
サプリメントも販売されているので、それも同時に摂取すると効果が出やすいのではないかと思います
大人ニキビにお悩みの方にはアベンヌウォーターもオルビスもお勧めなので、ぜひ試してみてください

大人ニキビとケミカルピーリング

私は大人ニキビに悩み、美容皮膚科に通ったことがあります
当時はフェイスラインを中心に、同じような場所に何度もニキビが繰り返しできていて、かなり気にしていた時期で、
それが治った後も、なんとなく肌のざらつきがあり、またニキビが出てきそうで恐怖で仕方ありませんでした

そんな時、インターネットでニキビ治療について調べたところ、ケミカルピーリングが良いらしいということが分かり、さっそくカウンセリングに行ってみたのです
まずは問診から行われました

日頃の食生活や睡眠時間、そして肌の悩みなど、いろいろな事を先生から質問され、ケミカルピーリングで十分に効果が出るという事になり、早速そのまま行うことになりました
ケミカルピーリングは、肌の古い角質や老廃物を落とすことが出来る技術です

まず、メイクを落として、フルーツ酸などでできた液体を顔に塗り数分間待ち、その後洗顔します
実は工程はこれだけで、洗顔後は基礎化粧品で肌を整えてメイクをして帰宅することが出来るという手軽さなのです

1回でずいぶん肌がツルツルになったと感じた私は、数週間に1回ペースで通院してみました
でも、3回目ぐらいでなんとなく肌が乾燥しやすくなったと思い、そこで止めてしまいました

本当はケミカルピーリング後に『イオン導入』でビタミンCなどを使う方が、もっと効果が出たらしいのですが、私にはそこまでの情熱がなく止めるに至りました
確かにその後はあまり大人ニキビに悩まなくなりましたし、肌も滑らかになったので効果があったようです
ケミカルピーリングは肌に合う人と合わない人がいるらしいので、しっかりカウンセリングを行ってくれる病院に行って行なうことが重要だと思います

とっても憂鬱な生理前のニキビ

女性の方で、生理前にニキビが出やすくなる人も多いと思います
これは排卵後に黄体ホルモンが増えて、皮脂分泌が盛んになるからだと言われています
『体調のことなので仕方ない』と思ってあきらめている方もいるとは思いますが、毎月のことなのでなるべく出来ないようにケアしていきたいものです

では、どのようなケアをすれば効果があるのでしょうか
皮脂によって毛穴が塞がってしまうと、ニキビができやすくなるのでそれを解消していくことが大切です

しかし、この時期は肌も敏感になっているので、あまり刺激を与えてしまうと肌荒れにつながってしまいます
そこで有効なのが、ふき取り化粧水です
洗顔後にふき取り化粧水をコットンに取り、優しく顔を拭いていきます

特にニキビができやすい部分は丁寧に行うことで、効果が出やすくなります
簡単なケアですが、これを行うのと行わないのとではニキビの出かたが全く違ってくるので、ぜひお試しください

また、あまりにもホルモンバランスが不安定でニキビがたくさん出る場合は、婦人科でピルの処方を相談するのも良いと思います
ピルによってホルモンのバランスが整ってくると、ニキビが出なくなってくる可能性が高いので、効果的です
生理前にニキビができると憂鬱さもアップしてしまいますので、なるべくニキビができないように工夫することがお勧めです